Zuletzt aktualisiert am Montag, 16. April 2012

Unser Rücken muss Tag für Tag Schwerstarbeit leisten. Dies ist nicht immer wirbelsäulengerecht. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Ermüdungserscheinungen sind die Folge.

Dieser Kurs soll  Ihnen helfen, Rückenproblemen vorzubeugen bzw. individuelle Beschwerden zu lindern: Unter fachlicher Anleitung bauen Sie selbst Ihre Muskulatur auf und lernen, die Wirbelsäule auch im Alltag nachhaltig zu entlasten. Die Kurse beinhalten Aufwärmphase, gezieltes Kräftigungstraining, Dehnung der tonischen Muskulatur und jeweils kurze Entspannungsphasen.

• Leitung: Martina Lies, Krankengymnastin
• Termin: montags, 19.oo - 20.oo Uhr
• Ort: Sporthalle DJK Wacker, Egelshove
• Beginn: 16.04.2012 bis  3.07.2012 (11 Einheiten) 
• Kosten: 35 €
• Nichtmitglieder: 55 €

Kontoverbindung: Nr. 53010567 bei der Sparkasse Münsterland-Ost 40050150