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Kurse
Neben den verschiedenen Sportarten und -abteilungen bieten wir eine Reihe zusätzlicher Kurse an. Diese können selbstverständlich von jedem besucht werden, entsprechend den Kursmodalitäten. Bei Fragen können Sie sich direkt an den Kursverantworlichen oder die Geschäftsstelle wenden.
Unsere aktuellen Kursangebote
Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 22. März 2012
Abspecken wollen viele, doch die meisten Diäten scheitern. Erfolgversprechender ist ein Kurs, bei dem unter Anleitung ein gesundes Ernährungs- und Bewegungs-Verhalten trainiert wird.
Zuletzt aktualisiert am Freitag, 21. Oktober 2011
Unter Anleitung werden die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern wichtige Bewegungserfahrungen machen, welche für die körperliche und soziale Entwicklung der Kinder bedeutsam sind.
Zuletzt aktualisiert am Samstag, 17. März 2012
Pilates ist ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.
Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 26. April 2012
Gerade bei zunehmendem Alter ist es wichtig, körperlich aktiv zu belieben, um den altersbedingten Leistungsabfall und der daraus resultierenden Einschränkung der Lebensqualität Einhalt zu gebieten. Der richtige Zeitpunkt, damit anzufangen ist immer jetzt. "Fit und aktiv ab 65" bietet die Möglichkeit in Gemeinschaft Sport zu treiben. Jeden Donnerstagvormittag treffen sich Männer und Frauen um miteinander den Bewegungsapparat und Kreislauf in Schwung zu bringen. Im Mittelpunkt stehen hierbei neben Fröhlichkeit und guter Laune die Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie der Erhalt der Mobilität und der Aufbau von Muskelkraft. Die Übungsleiterin setzt hier gezielt Therabänder und weitere Geräte ein. Wichtig neben der sportlichen Tätigkeit ist der Spaß am gemeinsamen Tun.
Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 29. März 2012
Hierbei handelt es sich um eine raffinierte Mischung aus Fatburner (spezielle Ausdauerübungen zur Fettverbrennung) und Muskeltoner (gezielte Straffungsübungen).
Zuletzt aktualisiert am Montag, 16. April 2012
Der Kurs bietet dem Teilnehmer Hilfe bei Verspannungskopfschmerz und Halswirbelverspannung, hilft bei der Schmerzlinderung und verbessert die Beweglichkeit.
Zuletzt aktualisiert am Montag, 16. April 2012
Unser Rücken muss Tag für Tag Schwerstarbeit leisten. Dies ist nicht immer wirbelsäulengerecht. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Ermüdungserscheinungen sind die Folge.
Zuletzt aktualisiert am Montag, 25. Juli 2011
Step-Aerobic empfiehlt sich zum Aufbau der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit. Der Step – ein in der Höhe verstellbares Minipodest – bietet viele Möglichkeiten und Variationen für eine Gelenk schonende Herz-Kreislauf-Beanspruchung.
Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 15. März 2012
Die Übungsleiterin Parvin Kamp ist Marathonläuferin und hat eine Ausbildung zum Laufinstructor absolviert. Sie legt in der Kursbegleitung großen Wert auf Laufstil und Atemtechnik, damit Probleme, wie Seitenstiche und Atemnot gar nicht erst auftreten. Sie strebt eine individuelle Betreuung aller Teilnehmer an, indem sie nach den ersten Trainingseinheiten für Jeden einen eigenen Trainingsplan erstellen möchte.
Die Teilnehmer sollen nach Abschluss des Kurses 30 Minuten ohne Pause laufen können.
Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 09. Februar 2012
Die Muskeln und Gelenke auf die ungewohnte Belastung vorzubereiten ist ein wesentliches Ziel der Skigymnastik.Allgemeine Ausdauerfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Koordination können durch gezielte Skigymnastik verbessert werden. Die Verletzungsgefahr sinkt, die Leistungsfähigkeit steigt und damit auch die Freude am Skifahren bzw. Skifahrenlernen.
Aktuelle Termine
| Dienstag, 12. Juni 2012 Uhrzeit: 20:00h Vorstandssitzung |
| Dienstag, 17. Juli 2012 Uhrzeit: 20:00h Vorstandssitzung |